Diabetes I kehittyy vielä tuntemattomasta syystä, laukaisevaksi tekijäksi epäillään mm. virustulehdusta - lisätietoja lyhyesti mm. www.diabetes.fi sivuilta. Liikunta ja ruokavalio sekä ruokailurytmi ylläpitävät sokeritasapainoa ja pienentävät insuliinin tarvetta. Insuliinia tarvitaan hoitona, koska elimistö ei pysty sitä itse tuottamaan.
Hoidossa keskeinen asia on pitää veren sokeritasot maahdollisimman tasapainossa!
Insuliinia tarvitaan sitä enemmän mitä enemmän ruokavaliossa on nopeita hiilihydraatteja. Niiden laadulla on paljon enemmän merkitystä kuin diabetes-sivusto antaa ymmärtää. Kyseinen sivusto pitää samanarvoisena hiilihydraattilähteenä mm. digestive-keksiä ja näkkileipää sekä päärynää - vaikka digestiven haitallinen vaikutus elimistöön on aivan toista luokkaa kuin kummankaan jäljempänä mainitun, koska siinä on kovaa rasvaa nopean hiilihydraatin ohella. (Samoilta sivuilta löytyy myös lisää asiallista tietoa aiheesta mm. http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=483) - ole hyvä.
Tyypin II diabetesta koskevaa tietoa löytyy samoilta sivuilta. Sen tärkeimpänä aiheuttajana pidetään nykyisiä elintapoja, liikkumattomuutta ja ylensyöntiä. Mutta myös muut tekijät kannattaa muistaa (http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=457).
Parhaat keinot hoitaa II tyypin diabetesta ilman lääkkeitä on liikunnan lisääminen, syömisen vähentäminen (erityisesti nopeat hiilihydraatit ja 'kevyt'tuotteet pois, koska ne nostavat veren sokeripitoisuutta nopeasti ja aiheuttavat rasvan kertymistä elimistöön). Keskivartalolle kertynyt rasva puolestaan vie tehon insuliinilta ja näin sokeritasot edelleen nousevat. Kierre on valmis!
Ellei muuteta elintapoja, tarvitaan lääkitystä. Tyypillisin aloituslääke on metformiini, joka on kohtalaisen hyvin siedetty, mutta aiheuttaa erityisesti alussa vatsanväänteitä. Useita muitakin lääkkeitä on nykyään käytössä - kaikilla niillä on omat vaikutuksensa: hyödyt ja haitat. Näihin löytyy parhaiten tietoa lääkeoppaasta (www.tohtori.fi/laakeopas).
Itse suosittelen diabetikon käyttöön myös ravintolisiä täydentämään puutteellista ruokavaliota - mm. luonnollisia antioksidantteja (www.carotenoidcomplex.com), luonnollista E-vitamiinia ja omega-3 rasvahappoja, painonhallintaan parasta mahdollista sokereita tasapainottavaa ohjelmaa www.gr2control.com - tutustu!
Minä haluan antaa ainakin kaikille läheisilleni parhaan mahdollisen hoidon ja laadukkaimmat tuotteet. Toivon pystyväni samaan myös omien asiakkaideni kanssa. Jokainen kuitenkin tekee omat valintansa!
Ota epäröimättä yhteyttä terveyskaarti@suomi24.fi, kun haluat lisätietoja, kiitos.
Terveisin Sakari Nieminen, M.D.
Tuesday, August 28, 2007
Wednesday, July 25, 2007
Ruoansulatuskanavan toiminta
Mitä tarvitaan ruoansulatuskanavan toiminnan normalisoimiseksi, jos on toistuvia häiriöitä. Yleensä aina kannattaa kokeilla maitohappobakteerivalmisteita, joista on sitä enemmän hyötyä, mitä paremmin valmiste saadaan sille tarkoitetulle vaikutusalueelle.
Lisäksi ruokavalion korjaaminen - siihen meillä on varaa kaikilla - siten, että edistämme hyödyllisten bakteerikantojen lisääntymistä. Tämä tarkoittaa sokerien ja nopeaasti sokeristuvien tuotteiden (valkoinen leipä, riisi, pasta yms.) välttämistä. Erittäin hyödyllistä on käyttää kokojyvätuotteita - joita ei yleensä ole tarjolla kaupoissa. Niistä saadaan jyvien rasvat ja vitamiinit sekä hivenaineet ja jonkin verran hyödyllisiä kuituja. Toisenlaisia kuituja on tarjolla kasviksissa ja hedelmissä sekä marjoissa, joista saamme myös runsaasti fytoravinteita.
Millaisilla tuotteilla korjaisin häiriintynyttä bakteeriflooraa?
Tarjolla on monia tuotteita, mutta tuotteen pitää päästä ohi mahahappojen suolistoon ja lisäksi siinä pitää olla useita hyödyllisiä bakteerikantoja - sellaisesta valmisteesta on eniten hyötyä (ja rahoille vastinetta).
Maitohappobakteerivalmisteeksi valitsen Acidophilus Plus kapselit, koska niillä saan probiootit juuri sinne missä niitä tarvitaankin. Näiden toimintaa tukemaan (ja osaltaan happamuutta säätelemään) käytän KalMag -mineraalivalmistetta. Jos maha tai ruokatorvi on kovin ärtynyt, kannaattaa kokeilla Aloe Vera Plus -juomaa, koska se lievittää yleensä tehokkaasti oireita ja korjaa limakalvon haavaumia.
Tässä siis ensimmäinen tuote:
Acidophilus Plus
(60 kaps)
Suoliston toiminnalla on ratkaiseva merkitys terveydellemme. Ruoansulatuskanavan toiminnan kannalta tärkein rooli on suoliston bakteerikannalla.
Tuoteselostus
Hyödylliset (”hyvät”) suolistobakteerit auttavat meitä voimaan hyvin, ne vaikeuttavat tauteja aiheuttavien (”huonojen”) bakteerien ja sienien syntymistä ja parantavat ennen kaikkea suolistossa normaalisti esiintyvien mikrobien tasapainoa. Tuhansia vuosia on kaikkialla maailmassa käytetty maitotuotteita, jotka on hapatettu näiden hyödyllisten bakteerien avulla (jogurtti, juusto, piimä). Bakteerien hyödylliset ominaisuudet on tunnettu niin tieteen kuin kansanlääkinnänkin parissa. GNLD:n hyödyllinen bakteerilisä Acidophilus Plus yhdistää vahvuuden ja tekniikan taatakseen sen, että 5 miljardia elollista organismia kestää mahahapon ja pääsee perille suolistoon voidakseen siellä kehitellä eteenpäin hyödyllisiä ominaisuuksiaan.
Ominaisuudet
Rakentuu luonnollisille raaka-aineille. Sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka on eristetty käyneistä maitokulttuureista ja jotka edistävät mikro-organismien terveellistä tasapainoa mahassa ja suolistossa.
Laaja bakteerijakauma. Jakautuu tasan viiden eri maitohappoa tuottavan bakteerin välille -Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum ja Streptococcus thermophilus.
Tiivistetty. Saman verran hyödyllisiä bakteereja kuin suuressa annosmäärässä jogurttia tai Acidophilus -maitoa! Vahvuus taattu. Jokaisen kapselin taataan antavan 5 miljardia organismia suolistoon.
Aktiiviset kulttuurit. Erityiset suojajärjestelmät varmistavat sen, että maksimaalinen määrä eläviä bakteereja kestää mahahappoa ja pääsee perille suolistoon, joka on bakteeriflooran vaikutusaluetta.
Probioottiset bakteerit ovat elimistölle hyödyllisiä bakteereja ja ne ovat kehon ensimmäinen puolustuskeino esim. viruksia, homesieniä ja muita sairauksia aiheuttavia bakteereja vastaan. Vatsassa probioottiset bakteerit valmistavat myös vitamiineja ja muuntavat ravintokuidut tärkeiksi sairauksilta suojaaviksi ainesosiksi.
Ruoanvalmistusprosessit turvasivat aiemmin riittävän probioottisten bakteerien saannin ravinnosta, kun elintarvikkeeet säilöttiin tuoreina maitohappokäymisen avulla. Nykyaikainen jääkaappisäilytys ja pakastaminen eivät enää suosi probioottisten bakteerien kehittymistä.
Probioottiset bakteerit voivat tutkimusten perusteella:
- Vahvistaa kehon immuunipuolustusta.
- Torjua erilaisia sieni-infektioita (mm. Candida-hiivasientä)
- Lisätä tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä.
- Helpottaa vatsavaivoja, jotka liittyvät stressiin.
- Vähentää riskiä saada ihottumaa.
Terveen suolistoflooran on osoitettu suojaavan myös allergioilta ja astmalta.
Lisäksi ruokavalion korjaaminen - siihen meillä on varaa kaikilla - siten, että edistämme hyödyllisten bakteerikantojen lisääntymistä. Tämä tarkoittaa sokerien ja nopeaasti sokeristuvien tuotteiden (valkoinen leipä, riisi, pasta yms.) välttämistä. Erittäin hyödyllistä on käyttää kokojyvätuotteita - joita ei yleensä ole tarjolla kaupoissa. Niistä saadaan jyvien rasvat ja vitamiinit sekä hivenaineet ja jonkin verran hyödyllisiä kuituja. Toisenlaisia kuituja on tarjolla kasviksissa ja hedelmissä sekä marjoissa, joista saamme myös runsaasti fytoravinteita.
Millaisilla tuotteilla korjaisin häiriintynyttä bakteeriflooraa?
Tarjolla on monia tuotteita, mutta tuotteen pitää päästä ohi mahahappojen suolistoon ja lisäksi siinä pitää olla useita hyödyllisiä bakteerikantoja - sellaisesta valmisteesta on eniten hyötyä (ja rahoille vastinetta).
Maitohappobakteerivalmisteeksi valitsen Acidophilus Plus kapselit, koska niillä saan probiootit juuri sinne missä niitä tarvitaankin. Näiden toimintaa tukemaan (ja osaltaan happamuutta säätelemään) käytän KalMag -mineraalivalmistetta. Jos maha tai ruokatorvi on kovin ärtynyt, kannaattaa kokeilla Aloe Vera Plus -juomaa, koska se lievittää yleensä tehokkaasti oireita ja korjaa limakalvon haavaumia.
Tässä siis ensimmäinen tuote:
Acidophilus Plus
(60 kaps)
Suoliston toiminnalla on ratkaiseva merkitys terveydellemme. Ruoansulatuskanavan toiminnan kannalta tärkein rooli on suoliston bakteerikannalla.
Tuoteselostus
Hyödylliset (”hyvät”) suolistobakteerit auttavat meitä voimaan hyvin, ne vaikeuttavat tauteja aiheuttavien (”huonojen”) bakteerien ja sienien syntymistä ja parantavat ennen kaikkea suolistossa normaalisti esiintyvien mikrobien tasapainoa. Tuhansia vuosia on kaikkialla maailmassa käytetty maitotuotteita, jotka on hapatettu näiden hyödyllisten bakteerien avulla (jogurtti, juusto, piimä). Bakteerien hyödylliset ominaisuudet on tunnettu niin tieteen kuin kansanlääkinnänkin parissa. GNLD:n hyödyllinen bakteerilisä Acidophilus Plus yhdistää vahvuuden ja tekniikan taatakseen sen, että 5 miljardia elollista organismia kestää mahahapon ja pääsee perille suolistoon voidakseen siellä kehitellä eteenpäin hyödyllisiä ominaisuuksiaan.
Ominaisuudet
Rakentuu luonnollisille raaka-aineille. Sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka on eristetty käyneistä maitokulttuureista ja jotka edistävät mikro-organismien terveellistä tasapainoa mahassa ja suolistossa.
Laaja bakteerijakauma. Jakautuu tasan viiden eri maitohappoa tuottavan bakteerin välille -Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum ja Streptococcus thermophilus.
Tiivistetty. Saman verran hyödyllisiä bakteereja kuin suuressa annosmäärässä jogurttia tai Acidophilus -maitoa! Vahvuus taattu. Jokaisen kapselin taataan antavan 5 miljardia organismia suolistoon.
Aktiiviset kulttuurit. Erityiset suojajärjestelmät varmistavat sen, että maksimaalinen määrä eläviä bakteereja kestää mahahappoa ja pääsee perille suolistoon, joka on bakteeriflooran vaikutusaluetta.
Probioottiset bakteerit ovat elimistölle hyödyllisiä bakteereja ja ne ovat kehon ensimmäinen puolustuskeino esim. viruksia, homesieniä ja muita sairauksia aiheuttavia bakteereja vastaan. Vatsassa probioottiset bakteerit valmistavat myös vitamiineja ja muuntavat ravintokuidut tärkeiksi sairauksilta suojaaviksi ainesosiksi.
Ruoanvalmistusprosessit turvasivat aiemmin riittävän probioottisten bakteerien saannin ravinnosta, kun elintarvikkeeet säilöttiin tuoreina maitohappokäymisen avulla. Nykyaikainen jääkaappisäilytys ja pakastaminen eivät enää suosi probioottisten bakteerien kehittymistä.
Probioottiset bakteerit voivat tutkimusten perusteella:
- Vahvistaa kehon immuunipuolustusta.
- Torjua erilaisia sieni-infektioita (mm. Candida-hiivasientä)
- Lisätä tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä.
- Helpottaa vatsavaivoja, jotka liittyvät stressiin.
- Vähentää riskiä saada ihottumaa.
Terveen suolistoflooran on osoitettu suojaavan myös allergioilta ja astmalta.
Tuesday, May 22, 2007
Ravinto ja terveys
Kuten hyvin olet perillä, olemme juuri niin terveitä kuin elimistömme solut ovat. Pitämmällä huolta soluistamme, turvaamalla niille optimaaliset olosuhteet, ne toimivat parhaiten, ylläpitävät kaikkia kyseiselle solulle välttämättömiä toimmintoja.
Solujen tarpeiden ymmärtäminen on varmasti keskeinen tekijä terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, solut tarvitsevat jatkuvasti tietyt ravintoaineet toimiakseen, lisäksi tarvitaan suojaravinteita, kuten vitamiineja ja hivenaineita, toimintakyvyn säilyttämiseksi.
Elintarvikkeiden tehotuotanto on muuttanut ruokamme viimeisten vuosikymmenten aikana, ruoan vitamiini- ja hivenainepitoisuudet ovat pudonneet jo raaka-aineiden osalta tehoviljelyn myötä. Lisäksi tarve pitkiin kuljetuksiin ja säilytyksiin on edellyttänyt ruoan käsittelyä tuotantovaiheessa siten, että edelleen hyödyllisten ravintoaineiden pitoisuudet ovat pudonneet entisestään.
Solujen tarpeiden ymmärtäminen on varmasti keskeinen tekijä terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, solut tarvitsevat jatkuvasti tietyt ravintoaineet toimiakseen, lisäksi tarvitaan suojaravinteita, kuten vitamiineja ja hivenaineita, toimintakyvyn säilyttämiseksi.
Elintarvikkeiden tehotuotanto on muuttanut ruokamme viimeisten vuosikymmenten aikana, ruoan vitamiini- ja hivenainepitoisuudet ovat pudonneet jo raaka-aineiden osalta tehoviljelyn myötä. Lisäksi tarve pitkiin kuljetuksiin ja säilytyksiin on edellyttänyt ruoan käsittelyä tuotantovaiheessa siten, että edelleen hyödyllisten ravintoaineiden pitoisuudet ovat pudonneet entisestään.
Subscribe to:
Posts (Atom)